jaki jest

[...] powtorzen, a drudzy ze na malej ilosci powtorzen lecz w duzym ciezarem. Wiekszy nacisk chcialbym postawic na barki, biceps, przedramie. Dla zwiekszenia efektu mam super pump 250, blast cycle. bardzo prosze o pomoc, jaki trening bylby odpowiedni, czy mozna cwiczyc 2razy w tyg biceps, przedramie, barki?laczac biceps-przedramie, barki-przedramie?

[...] lecz w duzym ciezarem. Wiekszy nacisk chcialbym postawic na barki, biceps, przedramie. Dla zwiekszenia efektu mam super pump 250, blast cycle. bardzo prosze o pomoc, jaki trening bylby odpowiedni, czy mozna cwiczyc 2razy w tyg biceps, przedramie, barki?laczac biceps-przedramie, barki-przedramie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 78 [...]

Dobra kupię no-xplode + jabłczan. Orotan jest nieziemsko drogi, więc jaki jabłczan mi polecacie i jak z jego dawkowaniem ?

[...] - Chryste, aleś mi doradził. - Co się stało? - Posłuchaj, nie dość, ze strąciłem kasę na samochód, ona żyje i prowadzi jak szatan to jeszcze ma 3 kierowców na sumieniu. - A jaki jej samochód kupiłeś???? - No, syrenkę. - Boś głupi, trzeba było jaguara, to by już nie żyła. - Ok. Teraz kupię jaguara. Spotykają się po dwóch tygodniach: - Rany Julek, [...]

[...] pulsie, zla tylko jestem na siebie ze porwalam sie na te tabletki, bo przez nie wszystko sie poyebalo ale ale wytrzymalosciowka zrobiona, tylko nie wiem czy sie przyznawac w jakim czasie bo nie wiem jaki jest w miare przyzwoity a nie chce na zolwia wyjsc teraz dysze, scieram pot i czekam az przestanie padac i zasuwam na silke zrobic 60min aero [...]

latinagirl - zastanow sie co zmienilo sie w twoim zyciu od czasow gdy wazylas 6kg mniej? W moim przypadku byl to brak ruchu, pozwalanie sobie na wszystko i kolacja jako dominujacy posilek dnia. Kosztowalo mnie to 30kg fatu. Jaki jest sens robic Dukana jak bardzo mozliwe jest to, ze po odstawieniu ciastek, delicji i innych slodyczy o ktorych [...]

[...] ma schorzeń. Od pwenego czasu odmawia przyjmowania posiłków, nie kontroluje swojego zachowania jest apatyczna, krnąbrna, uparta, nie stosuje sie do zalezeń lekarza uważa że sama da sobie radę. Została stwierdzona depresja. W jaki sposób z nia postępować aby stosowała sie do zaleceń lekarza wykonywała moje polecenia np. jadła, brała tabletki itp.

[...] A co do tych treningow co im opisales to mam te all 4 treningi robic codzienie? bo czytalem posta michaela o tym ATC to mowil ze co drugi dzien. to jest najwazniejsze co sie chcialem spytac ale jakbys mik poradzil jaki obwod mam robic w tym ATC z tym wyposazeniem co mam to bylbym w 7 niebie :D ale i tak jestem happy ;]. Pozdrawiam Karol3257

Opcji jest wiele. Ma to byc cykl kreatynowy czy nie? Masz diete, przemyslany trening? Jaki staz?

odpisze mi ktoś ?? P.S diete układał mi instruktor jaki jest wzór na zapotrzebowanie tłuszczy białek i węgli??? liczy się to tak : 2g Białka na kg , 1,3g Tłuszczy na kilogram i 6 g Wegli na kilkogram? i w miare przyrostu wagi mnoże te dane razy moją obecną wage tak?? i wtedy układam diete na podstawie tych danych...? dobrze mówie ? dobrze [...]

To zależy od wielkości mięśni. Gdyby nie mieli tkanki mięśniowej to by nie żyli. Ale nie o to chodzi w tych postach, ćwiczyłem brzuch abs'ami i wlasnymi planami. Siła brzucha jaki i wielkość mięśni jest niezła. Lecz wszystko jest zakryte warstwą tłuszczu. Czy da radę to zredukować sposobem o którym wspomniałem?

[...] Noc: 1 Gram HMB Co do Diety: Wszystko jeść mniej jest bez sensu ponieważ popalisz mięśnie. 1 - Obliczasz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne 2 - Znasz Swój Wysiłek itp. wiesz jaki masz metabolizm to mniej więcej będziesz umiał rozłożyć B/T/W Hmm zdrowa Dieta, Zdrowa Dieta to taka gdzie przez parę miesięcy będziesz chudł powoli manipulując [...]

jaki jest koszt?

[...] podzielić na pół i przyjąć pół przed, pół po z carbo, odżywka, posiłek? Drugie pytanie dotyczy diety. Słyszałem dużo dobrego o CC, jednak większość kulturystów, z tego co widzę stosuje diety zbilansowane. Jak myślisz, jaki rodzaj diety będzie lepszy (dodam, że buduję swoje ciało bez SAA) pzdr Zmieniony przez - debee w dniu 2010-07-13 11:02:42

Witam. Posiadam tuner z kartą. Gdzie i jak mam z góry zapłacić za cały rok? i jaki jest koszt?

[...] szczenke, co udowodnili w walkach vs odpowiednio: Kongo i Carwin. Tak samo obaj maja niesamowite cardio. Na koniec apropo tych wywiadow, jesli dobrze zrozumialem, to pisali jaki to Cain jest mega zapasnik, ze sparuje z chlopkiem ktory w tym roku zostal mistrzem NCAA Div1 wazacym 280 funtow i total luz, glebuje go ladnie. Tylko, ze ja sie juz [...]

kles ty zawsze w lidlu makaron kupujezs jaki to jest ?

faftaq chodziło o to, że to Vextrago wypadło bardzo kiepsko w badaniach. Wcale nie lepiej niż malto, a ładowanie Vextrago podwyższa cenę produktu. Ile w tym prawdy nie wiem, sam nie popijam gainerów. Czasem znajomy da tylko na spróbowanie jaki smaczny jest

Leyus, ale jakie udawanie Chodzi o to zeby nie brzmiec jak wasaty marian Jest jeszcze roznica miedzy RP (Royal Pronunciation) i jezykiem roboli i socjalu, jaki niestety posluguje sie 80% spoleczenstwa, wiec i tak bedziesz sie odznaczal, jezeli chcesz mowic dobrze Ja mam wlasnie czasami taki problem i sie zastanawiam czy walnalem jakiegos byka, [...]

[...] pokazuje forme jaka chce osiagnac. Mysle ze jestem jednym z nielicznych osob ktore maja w glowie obraz swojej wymazonej sylwetki. Wiekszosc chce cagle robic progres (jakikolwiek silowy - sylwetkowy - itp )Ja dokladnie wiem co chce osiagnac i popasc w stagnacje :) czyli poprostu zatrzymac ten stan albo tylko delikatnie sie zmieniac bo nie [...]